Aurore Rouzaud
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L'alimentation en pleine conscience, le fameux mindful eating, et si c'était cela la vraie connexion à son assiette. Dérivée du mindfulness (la pleine conscience), elle puise ses bienfaits dans les principes de la méditation.
L'alimentation en pleine conscience c'est être dans l'instant présent, dans l'ici et maintenant, et être dans l'écoute de toutes les sensations qui s'offrent à nous durant la prise alimentaire.
Plusieurs principes seront adoptés :
- Se connecter à ses cinq sens
- Bien mastiquer les aliments
- Eviter les écrans à table
- Etre bienveillant envers soi-même et s'autoriser à avoir une alimentation "imparfaite" sans ressentir de culpabilité
- Se reconnecter à ses sentations alimentaires de faim et de satiété
Cette méthode permet de retrouver le plaisir de manger, tout en améliorant sa digestion et la gestion de son stress. Vous apprendrez à vous faire confiance et à mieux gérer les quantités de vos repas.
Vous avez envie de réapprivoiser vos sentations alimentaires et être plus à l'écoute des signaux que vous envoie votre organisme, mais vous ne savez pas par où commencer, nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s sont présent·e·s pour vous guider 🧑⚕️.
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Sharone Francken
📍 97419 La Possession
Je me suis formée à d'autres approches pour vous proposer une prise en charge globale et spéciali...
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Tiffany Maselli
📍 195 Rue du 8 Mai 1945, 38540 Saint-Just-Chaleyssin
Tiffany MASELLI, Diététicienne-Nutritionniste diplôméeUn accompagnement personnalisé pour un é...
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Tiffany Maselli
📍 Rue Bel Air, 69800 Saint-Priest
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Anaïs Magnabosco
📍 02600 Villers-Cotterêts
Diplômée du BTS diététique, je suis passionnée par l'alimentation et la santé globale. Mon but...
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📍 20090 Ajaccio
Diététicienne spécialisée en psychologie positive, je vous guide sans vous contraindre vers votr...
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📍 5 Allée du Clos de la Poste, 71210 Montchanin
Diététicienne Nutritionniste, je vous propose de vous accompagner dans un parcours de soin et d'hy...
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Jennyfer Pisapia
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📍 34350 Vendres
CONSULTATION AU DOMICILE DU PATIENT (Vendres et alentours +/-15km)TELECONSULTATION (même qualité d...
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📍 51 Rue de la Croix Champion, 85330 Noirmoutier-en-l'Île
Spécialisée sur la diététique psycho-comportementale et la santé digestive, je vousaccompagne p...
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Diana Abrantes
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📍 6 Rue Ernest Oulmiere, 81400 Carmaux
J'exercice ma profession depuis 20 ans. Mon accompagnement vous donnera les clés pour améliorer vo...
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Tu as déjà tout essayer pour perdre du poids mais tu finis toujours par reprendre tes kilos ? Tu n...
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Pamela Darondeau
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Votre alimentation est importante pour votre santé ! Je vous accompagnerai vers votre objectif sant...
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Pamela Darondeau
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📍 Cours Maréchal Gallieni, 33400 Talence
Bonjour et bienvenue, Ici, je vous propose un accompagnement personnalisé et adapté à vous, à vo...
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Diététicienne-Nutritionniste diplômée depuis 1996, j'ai exercé dans plusieurs domaines d'activi...
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Diététicienne depuis 2019, j'exerce en libéral depuis trois ans après avoir exercé pendant plus...
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Pour retrouver l'harmonie avec son assiette et son corps. Sans régime ni frustration.Spécialisé d...
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✨Retrouver confiance en vous avec une alimentation simple sans privation ni frustration✨Vous en ...
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Marie Baur
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