Diététiciens et diététiciennes spécialisés en 🥗 Rééquilibrage alimentaire

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On entend souvent parler de rééquilibrage alimentaire à la suite d’une carence alimentaire ou d’une pathologie particulière, à l’instar de l’obésité. Pourtant, contrairement aux idées reçues, il s’adresse à ceux qui souhaitent faire la paix avec leur corps et concilier plaisir de manger et alimentation saine et équilibrée au quotidien. N’est-ce pas le rêve de tout un chacun ?

Il est à noter que le rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime. Si ce dernier est restrictif et se fait dans le but de perdre du poids, le premier est plutôt l’art de mieux manger. C’est un changement radical de comportement alimentaire qui consiste à valoriser tous les nutriments et à éviter les mauvaises habitudes. Il ne s’agit pas en conséquence de vous priver d’une tablette de chocolat ou de ne manger que des légumes. Bien au contraire ! Il vous libère de toutes les frustrations liées à la nourriture et vous pousse à dire stop à cette lutte acharnée contre elle.

Mais, ce n’est pas tout ! Le rééquilibrage est surtout basé sur l’écoute et le respect de votre corps. Plus vous lui accordez ce qu’il vous demande, plus il sera votre meilleur ami. Quand il a besoin de se ressourcer, donnez-lui les apports nutritionnels nécessaires. Quand il signale que c’est suffisant, n’allez pas au-delà de la limite. Il est question de distinguer la sensation de faim d’une envie gourmande. Par ailleurs, la quantité de nourriture n’est pas la même pour ceux qui ont un mode de vie sédentaire et ceux qui pratiquent une activité physique intense.

Bien évidemment, ce processus ne va pas se réaliser du jour au lendemain. Vous aurez besoin de temps pour réapprendre à connaître votre corps.

🧑‍⚕️ N’hésitez pas à bénéficier de l’accompagnement de nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en rééquilibrage alimentaire pour vous reconnecter avec l’alimentation qui est adaptée à vos besoins.

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Justine Beguerie

📍 2 bis Impasse des Lilas, 47310 Roquefort

Diététicienne bienveillante. Pas de régime ici. Je travaille egalement au pôle adolescent de l h...

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Au travers de mon parcours de soignante, j’ai vu de nombreuses personnes souffrant de troubles ali...

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Professionnel du sport et de la santé, je me suis également formé en phyto-aromathérapie afin de...

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Diététicienne - Nutritionniste diplômée d’état, je suis également experte en nutrition sport...

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Bonjour, Je m'appelle Lara, diététicienne libérale, je propose de t'accompagner sur le plan de l'...

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Diététicienne depuis 15 ans.Ce que j'aime le plus dans les consultations c'est que les patients(es...

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Je m'appelle Manon, je suis une diététicienne qui privilégie la compréhension du corps et l'éco...

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Sportive passionnée des sports d'endurance (vélo et triathlon), je me suis naturellement intéress...

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Lohann Diététicienne Nutritionniste Diplômée d’Etat - Jeune diplômée je casse les codes, min...

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Lexane Degombert

📍 Rue la Dame de Ventadour, 07380 Meyras

Diététicienne spécialisée en éducation thérapeutique du patient, je possède tous les outils p...

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Je suis diététicienne et je souhaite vous accompagner au mieux. Que ce soit pour perdre ou prendr...

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📍 6 Le Clos Neuf, 56120 Forges de Lanouée

Diététicienne Nutritionniste, formée à la micronutrition (DU Physionutrition Université de Gren...

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Après plusieurs années d'expérience en milieu hospitalier, j'ai choisi de développer une activit...

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Diététicienne libérale depuis 2003 sur Rennes Former à l'ETP Prise en charge de patients en pré...

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Diététicienne et Enseignante en activités physiques adaptées diplômée.Passionnée par le sport...

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Je m'appelle Marie j'ai 30ans, je suis diététicienne nutritionniste diplômée d'un BTS diététiq...

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Gaële Bonnavion

📍 Che de la Cote du Noiray, 73290 La Motte-Servolex

Je suis diététicienne-nutritionniste diplômée de l'académie de Grenoble.Passionnée par mon mé...

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📍 134 Rue De Saint Jean d'Angély, 16710 Saint-Yrieix-sur-Charente

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Cécile Doffin

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Suite à une réorientation professionnelle en 2014, je me suis relancée corps et âme dans les ét...

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