Diététiciens et diététiciennes spécialisés en Rééquilibrage alimentaire

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On entend souvent parler de rééquilibrage alimentaire à la suite d’une carence alimentaire ou d’une pathologie particulière, à l’instar de l’obésité. Pourtant, contrairement aux idées reçues, il s’adresse à ceux qui souhaitent faire la paix avec leur corps et concilier plaisir de manger et alimentation saine et équilibrée au quotidien. N’est-ce pas le rêve de tout un chacun ?

Il est à noter que le rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime. Si ce dernier est restrictif et se fait dans le but de perdre du poids, le premier est plutôt l’art de mieux manger. C’est un changement radical de comportement alimentaire qui consiste à valoriser tous les nutriments et à éviter les mauvaises habitudes. Il ne s’agit pas en conséquence de vous priver d’une tablette de chocolat ou de ne manger que des légumes. Bien au contraire ! Il vous libère de toutes les frustrations liées à la nourriture et vous pousse à dire stop à cette lutte acharnée contre elle.

Mais, ce n’est pas tout ! Le rééquilibrage est surtout basé sur l’écoute et le respect de votre corps. Plus vous lui accordez ce qu’il vous demande, plus il sera votre meilleur ami. Quand il a besoin de se ressourcer, donnez-lui les apports nutritionnels nécessaires. Quand il signale que c’est suffisant, n’allez pas au-delà de la limite. Il est question de distinguer la sensation de faim d’une envie gourmande. Par ailleurs, la quantité de nourriture n’est pas la même pour ceux qui ont un mode de vie sédentaire et ceux qui pratiquent une activité physique intense.

Bien évidemment, ce processus ne va pas se réaliser du jour au lendemain. Vous aurez besoin de temps pour réapprendre à connaître votre corps.

🧑‍⚕️ N’hésitez pas à bénéficier de l’accompagnement de nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en rééquilibrage alimentaire pour vous reconnecter avec l’alimentation qui est adaptée à vos besoins.

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Esma Agca

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Après un bon parcours dans la recherche fondamentale et la recherche clinique, j'ai choisi de faire...

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Justine Beguerie

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Diététicienne bienveillante. Pas de régime ici. Je travaille egalement au pôle adolescent de l h...

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J'ai commencé en cuisine dans de grandes maisons références de la gastronomie Française. Cela a ...

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Je m'appelle Millie et je suis diététicienne - nutritionniste. Pour tout renseignement complément...

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📍 190 Avenue Gaston Cabrier, 13300 Salon-de-Provence

Spécialisée dans la perte de poids, les pathologies digestives et féminines, mais aussi sur l'ali...

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Bonjour, je serais ravies de vous aider avec votre alimentation, n'hésitez pas à me contacter pour...

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📍 Rue des Saulsaies, 44140 Geneston

La consultation diététique est autant préventive que curative.Diplômée d'un BTS diététique de...

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📍 Allee Jean Boiteux, 24750 Champcevinel

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📍 35 Rue Olympe de Gouges, 81100 Castres

Diététicienne-Nutritionniste, je vous accompagne à tendre vers un mode de vie qui vous correspond...

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Ancienne Cheffe de cuisine reconvertie en diététicienne, je suis spécialisée dans l'alimentation...

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📍 94130 Nogent-sur-Marne

Le métier de diététicien nutritionniste doit avant tout transmettre que l’alimentation est la p...

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📍 93230 Romainville

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📍 230 Rue Vauban, 11000 Carcassonne

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Aline Valentin

📍 29 Boulevard Berthelot, 63400 Chamalières

Diététicienne nutritionniste diplômée, j’exerce mon activité en libéral auprès de particuli...

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📍 Clermont-Ferrand, 63100 Clermont-Ferrand

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Michelle Dauguet

📍 44 Rue de Chartres, 78610 Le Perray-en-Yvelines

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📍 Place George Sand, 78180 Montigny-le-Bretonneux

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